Além das palavras cruzadas: como proteger seu cérebro contra o declínio cognitivo

Dra. Anna Schuster explica a conexão entre saúde do coração, convívio social e a prevenção de doenças como o Alzheimer.

O medo do Alzheimer é um dos mais frequentes nos consultórios de geriatria. No entanto, a proteção do cérebro vai muito além de exercícios mentais isolados. Segundo a Dra. Anna Schuster, a “reserva cognitiva” é construída com um conjunto de hábitos físicos e emocionais. Controle da pressão arterial, sono de qualidade e o tratamento de perdas auditivas são tão importantes quanto manter a mente ativa.

“Cuidar da saúde emocional também é cuidar da saúde cerebral. A depressão e o isolamento são riscos reais para a memória”, revela Dra. Anna.

A médica também esclarece uma dúvida comum: como diferenciar um lapso de memória por estresse de um sinal de demência? A chave está na funcionalidade. “O que merece atenção é quando os esquecimentos passam a interferir nas atividades do dia a dia, como administrar finanças ou acompanhar uma conversa”, explica.

Esquecer faz parte da vida, mas quando o esquecimento interfere na rotina, é hora de ligar o sinal de alerta.

Outro pilar crucial é a saúde emocional. A ciência demonstra que a solidão e a depressão podem mimetizar quadros de declínio cognitivo. Por isso, manter vínculos sociais e um propósito de vida não é apenas uma questão de “bem-estar”, mas uma estratégia clínica para manter um cérebro saudável e resiliente por mais tempo.

Diversos fatores que fazem bem ao coração também fazem bem ao cérebro.

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A série de reportagens com a Dra. Anna Schuster reforça o compromisso do Portal Bem Viver 60+ em trazer informação de qualidade para uma longevidade ativa e feliz. Lembre-se: as informações aqui contidas têm caráter educativo e não substituem a consulta médica individualizada.

Sobre a entrevistada:

Dra. Anna Schuster é médica (CRM/SC 31287), com atuação em saúde do idoso e longevidade, dedicada a promover o envelhecimento saudável através da prevenção e do cuidado integral. Possui pós-graduação em geriatria pelo Hospital Albert Einstein.

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